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Foro TAFAD » Foro Actividades Físicas y Deportivas » Asignaturas, Recursos e Información » Elaboracion de dietas
Elaboracion de dietas
Chemacm27 Mensaje #1
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Hola a todos, alguien tiene apuntes de elaboración de dietas que me pudiese mandar por correo? No tengo ni idea de ese tema y el miércoles tengo el examen de Fundamentos cry
 
PoweRade Mensaje #2
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El enlace al apartado de fundamentos biológicos es:

http://www.tafadycursos.com/load/fundamentos_biologicos/1
 
Dxte Mensaje #3
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Puedes encontrar información en:
Nutrición y Actividad Física

También en:
Salud y Actividad Física

¡Si necesitas algo más específico pregunta!
 
Chemacm27 Mensaje #4
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He estado mirando en los archivos de nutrición y dietas que había en los enlaces que me mandasteis, muchos de ellos me han servido de gran ayuda, pero aun tengo la misma duda;que es, ¿como se realiza una dieta? Nunca he estudiado nada de dietetica y estoy bastante perdido en ese ambito. ¿Hay alguna formula para calcular kcal? ¿Raciones o kcal de proteínas, hidratos de carbono y lípidos? Y muchas mas preguntas... tongue
 
Dxte Mensaje #5
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Muy sencillo. Recuerda lo siguiente:

Hidratos de Carbono: 1g = 4KCal
Proteínas: 1g = 4KCal
Grasas o Lípidos: 1g = 9KCal

Alcohol: 1g = 7KCal (Calorías Vacías)

Además, para saber más sobre los hidratos de carbono, lípidos y proteinas y lo que una persona adulta necesita diariamente visita el siguiente artículo: Artículo

Para realizar dietas siempre tienes que tener en cuenta una dieta equilibrada (ver Rueda de los Alimentos) donde más o menos cumplas con las calorías diarias necesarias. Si necesitas una guía sobre los alimentos y su aporte calórico visita: Pesos y Raciones.
 
AlexVentura Mensaje #6
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Alcohol: 1g = de barriga por botellín
 
Se64 Mensaje #7
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Cita AlexVentura ()
Alcohol: 1g = de barriga por botellín

Conozco a más de uno que ya van por kg de barriguilla xD
 
Michael Mensaje #8
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Curioso lo del alcohol xD
 
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