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Foro TAFAD » Foro Actividades Físicas y Deportivas » Cursos y Formación Complementaria » ¿Beber más de 2 litros de agua?
¿Beber más de 2 litros de agua?
Yuon Mensaje #1
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A raíz de haber leído una entrada muy interesante sobre el "¿Cuando beber agua?", me pregunto si...

¿Alguien bebe más de 2 litros de agua al día?

¿Nota algún beneficio a diferencia de cuando no llega a 2 litros?


Yo jamás he llegado a beber ni 2 litros de agua...
 
Dxte Mensaje #2
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Cita (Yuon)
¿Alguien bebe más de 2 litros de agua al día? ¿Nota algún beneficio a diferencia de cuando no llega a 2 litros?

En verano suelo llegar a beber los 2 litros de agua. Supongo que el estar bien hidratado ya es un beneficio notable por que el agua es el "combustible" que hace funcionar al organismo.
 
xcr Mensaje #3
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Yo bebo 1.5 litros diarios.

Cuando hago deporte o algún tipo de actividad física el beber agua ayuda a reponer el agua que he perdido mediante la transpiración.

Creo que es cierto eso que dicen de beber agua antes de comer mejora la digestión y creo fundamental beber agua siempre que se realice deporte, antes - durante y después por lo dicho anteriormente.
 
Alex Mensaje #4
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Cita (Yuon)
¿Alguien bebe más de 2 litros de agua al día?


Lo más importante es estar hidratado y evitar la sensación de sed ya que el mero hecho de sentir sed es síntoma de deshidratación.
 
TAFAD Mensaje #5
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Cita (Alex)
Lo más importante es estar hidratado y evitar la sensación de sed ya que el mero hecho de sentir sed es síntoma de deshidratación.


Buena reflexión, totalmente de acuerdo wink
 
Mariajo Mensaje #6
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Ya me gustaría poder cumplir dicho objetivo jeje
 
Julyan Mensaje #7
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Yo algún día de natación seguro que he bebido 2 litros xD
 
JoniGFernandez Mensaje #8
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Uff como mucho 1 litro... pero de cocacola... xD tendría que hacerme más amigo del agua...
 
almahone Mensaje #9
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Me lo he propuesto muuuchas veces pero no logro llegar a los 2 litros. Es difícil :/
 
Martita Mensaje #10
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Muyyy difícil xD
 
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