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Actividad Física y Salud - Actividades
ACTIVIDADES■ Actividad 1: Clasifica los siguientes efectos derivados de una práctica físico-deportiva correcta según el grupo de efectos al que pertenece (efectos fisiológicos, sicológicos, de carácter social). □ Crecimiento óseo. Fisiológicos □ Formación de un buen concepto de uno mismo. Psicológicos □ Disminución de la ansiedad. Psicológicos □ Hacer muchos amigos. Carácter social □ Reducción del tejido adiposo. Fisiológicos □ Cooperación con otros para conseguir un objetivo común. Carácter social □ Percibirse alegre y contento. Psicológicos □ Reducción del colesterol. Fisiológicos
■ Actividad 2: Entre semana… □ Actividades Sedentarias (yo): PC, Clase teórica. □ Actividades Físicas (yo): Pasear-comprar por Ibiza, Deporte, Clase práctica, Escaleras, bici.
■ Actividad 3: Lee atentamente las frases que se presentan a continuación y señala si son verdaderas o falsas: □ Las actividades físicas aeróbicas evitan el infarto de corazón. Verdadero □ No hay nada como las bebidas deportivas para la reposición de líquidos y energía. Falso □ El uso de prendas de plástico durante el ejercicio aumenta la reducción de grasa. Falso □ El ejercicio localizado en zonas del cuerpo y con muchas repeticiones reduce la grasa de esas zonas. Falso □ El control diario del peso corporal sirve para saber cuánta celulitis se pierde. Falso
■ Actividad 4: □ Actualmente recibimos muchos mensajes de los medios de comunicación y oímos o participamos en muchas conversaciones en las que se pone de manifiesto las relaciones entre la AF y la salud. □ A continuación te presento una serie de actividades y cuestiones que tienen que ver con este tipo de situaciones.
- Amparo es una joven estudiante de 4º de ESO que debido a un accidente que sufrió de pequeña debe llevar una silla de ruedas para poder desplazarse por sí misma. Es una persona sociable y alegre, buena estudiante y filatelista. Además le encanta nadar y realizar otras actividades físicas en el agua. - Roberto tiene 30 años y es oficinista en una pequeña empresa local. Se considera una persona en forma, juega al fútbol los fines de semana en una liga comarcal de aficionados y entrena una vez por semana. En la mayoría de los partidos se lo pasa en grande. Todas las temporadas tiene varias lesiones y ahora debe someterse a la segunda operación de rodilla. - Rosario es una jubilada de 68 años que se siente muy contenta y realizada en su vida porque tiene una pensión digna y puede dedicarse a sus 3 principales aficiones: sus nietos, el cuidado de su jardín y la asociación vecinal a la que pertenece desde hace 25 años. No realiza ningún deporte y nunca le ha gustado. □ Según las descripciones de cada persona pon un número del 1 al 5 (siendo el 1 un estado de salud muy malo y el 5 muy bueno)
Amparo - Nota acordada por el grupo = 4 (Nota acordada por toda la clase = 4-5) Roberto - Nota acordada por el grupo = 3 (bajo) (Nota acordada por toda la clase = 2-3) Rosario - Nota acordada por el grupo = 4 (Nota acordada por toda la clase = 3-4) | |
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Exactamente, la falta de información es para que aquellos que hacen la actividad puedan discutir en base a sus creencias la puntuación que otorgarían a cada sujeto. Es una actividad de "debate" por lo que todas las respuestas podrían ser válidas en función del razonamiento que se aporte. Buen análisis
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