Ejercicios Desaconsejados en Actividad Física - Actividades II

ACTIVIDADES

■ Actividad 3: Señala con una cruz aquellos ejercicios para abdominales que consideres desaconsejados para la salud.

□ 1. (No se ve)

□ 2. (No se ve)

□ 3. Desaconsejable.

□ 4. Desaconsejable.

□ 5. Aconsejable.

□ 6. Aconsejable.

□ 7. Desaconsejable.

□ 8. Desaconsejable.

□ 9. Desaconsejable.

□ 10. Desaconsejable.

□ 11. Aconsejable (hasta el pecho).

□ 12. Desaconsejable.

□ 13. Desaconsejable.

□ 14. Desaconsejable.

□ 15. Aconsejable (90º de rodillas).

□ 16. Desaconsejable.

□ 17. Desaconsejable.

□ 18. Desaconsejable.

□ 19. Desaconsejable.

□ 20. Desaconsejable.

□ 21. Desaconsejable.

□ 22. Desaconsejable.

□ 23. Desaconsejable.

□ 24. Desaconsejable.

■ Actividad 4: Analiza los siguientes ejercicios de musculación y determina aquellos que son incorrectos.

□ 1. Incorrecto

□ 2. Incorrecto

□ 3. Incorrecto

□ 4. Incorrecto

□ 5. Correcto

□ 6. Incorrecto

□ 7. Incorrecto

□ 8. Incorrecto

□ 9. Incorrecto

□ 10. Correcto (90º-180º)

■ Actividad 5: Observa esta rutina de gimnasio y analízala.

□ 1. Correcto.

□ 2. Incorrecto.

□ 3. Correcto.

□ 4. Incorrecto.

□ 5. Incorrecto.

□ 6. Incorrecto.

□ 7. Incorrecto.

□ 8. Correcto.

□ 9. Correcto.

□ 10. Correcto.

□ 11. Correcto.

□ 12. Correcto.

□ 13. Incorrecto.

□ 14. Correcto.

□ 15. Incorrecto.

□ 16. Incorrecto.

□ 17. Incorrecto.

□ 18. Incorrecto.

□ 19. Incorrecto.

□ 20. Correcto.