Hot Pilates

¿QUÉ ES HOT PILATES?

Es una forma de esculpir y tonificar el cuerpo, aprovechar la fuerza interior, mejorar la salud cardiovascular en una clase impartida a 35 ° y 40 % de humedad.

Hot Pilates es un gran desafío, entrenamiento completo del cuerpo utilizando una combinación de los principios de Pilates.

Esta actividad es de bajo impacto y va dirigido tanto a principiantes como a practicantes avanzados. La clase se pueden modificar para adaptarse a las necesidades del grupo o persona y a su nivel de condición física.

Cada movimiento se inicia con una respiración, ya sea con una inhalación o una exhalación, con el fin de mantener la mente presente y mantener el cuerpo fuerte y libre de lesiones. Cuando eres consciente del movimiento, eres capaz de alcanzar la meta más rápido ya que está involucrando el grupo muscular apropiado.