Socorrismo - Sesión 18

PRIMEROS AUXILIOS Y SOCORRISMO ACUÁTICO

SESIÓN 18

■ MATERIAL: Aro Salvavidas.

■ CALENTAMIENTO:

1 – Personal y libre.

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Prueba Noria:

5’ Crol con visión.

5’ Braza con visión.

5’ Espalda con patada de braza y manos fuera del agua.

Actividad 2: Prueba Remolques:

- Víctima Activa.

- Víctima Pasiva.

- Víctima Activa con Aro Salvavidas.

- Víctima Pasiva con Aro Salvavidas.

■ VUELTA A LA CALMA: Estiramientos en la piscina pequeña.

■ OBSERVACIONES: Calentar de manera personal (cada uno realiza un calentamiento para sí mismo para luego poder realizar  lo mejor posible las diferentes pruebas).