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Efectos de la Hidratación


¿Qué pasa si me hidrato?

  • Mantengo el volumen de líquidos y electrólitos en equilibrio.
  • Retraso la fatiga.
  • Tengo un óptimo rendimiento.
  • Evito síntomas como calambres, mareos enrojecimiento de la piel, náuseas entre otros.

Efectos Deshidratación

¿Qué pasa si NO me hidrato?

 

  • Provocaré deshidratarme y mi sangre se hará cada vez más espesa, siendo más difícil el transporte de oxígeno y glucosa hacia las células.
  • Me fatigaré pronto.
  • Mi cuerpo se sobrecalentará y sudaré en exceso tratando de bajar la temperatura corporal.
  • Tendré calambres, mareos, visión borrosa, náuseas y falta de coordinación.

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Categoría: Salud y Actividad Física, Alimentación y SaludAgregado por: TAFAD



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