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Efectos de la Hidratación


¿Qué pasa si me hidrato?

• Mantengo el volumen de líquidos y electrólitos en equilibrio.

• Retraso la fatiga.

• Tengo un óptimo rendimiento.

• Evito síntomas como calambres, mareos enrojecimiento de la piel, náuseas entre otros.


Efectos Deshidratación


¿Qué pasa si NO me hidrato?

• Provocaré deshidratarme y mi sangre se hará cada vez más espesa, siendo más difícil el transporte de oxígeno y glucosa hacia las células.

• Me fatigaré pronto.

• Mi cuerpo se sobrecalentará y sudaré en exceso tratando de bajar la temperatura corporal.

• Tendré calambres, mareos, visión borrosa, náuseas y falta de coordinación.



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