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Natación - Sesión 19


NATACIÓN

SESIÓN 19

OBJETIVOS: Practicar Pruebas explicadas en la Parte Principal. Juegos.

CONTENIDOS: Pruebas Natación. Juegos.

MATERIAL: Pelotas de waterpolo, Porterías.

CALENTAMIENTO: Movilidad articular, estirar, nadar algunos largos para estar listos para empezar…

PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Prueba 25 metros:

Ejemplo: Fer: 15''

Ejemplo: Lucía: 17''

Cálculos:

15'' en 25 metros: 1,66 m/s x 3,6 = 5,9 km/h

17'' en 25 metros: 1,47 m/s x 3,6 = 5,3 km/h

Actividad 2: Partido Waterpolo "For-Fun":

Gol de las chicas valen x 3 y chicos x 1. Goles desde propio campo valen x 2. Penaltis valen x 1 (chicas y chicos).

VUELTA A LA CALMA: Estiramiento en la piscina pequeña e higiene.

OBSERVACIONES:

 

Categoría: Sesiones Natación | Agregado por: 1500
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