Inicio » Archivos » Natación » Sesiones Natación

Natación - Sesión 13


NATACIÓN

SESIÓN 13

OBJETIVOS: Practicar Pruebas explicadas en la Parte Principal. Juegos.

CONTENIDOS: Pruebas Natación. Juegos.

MATERIAL: Pelotas de waterpolo, Porterías.

CALENTAMIENTO:

- 75 metros haciendo cada estilo + 25 metros mariposa entre estilo y estilo.

- 200 metros con aletas (estilo libre).

PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Prueba T30' (tetreinta): Consiste en nadar 30 minutos sin parar.

Ejemplo Lucía: 1200 metros en 30 minutos.

Actividad 2: Partido de Waterpolo "For-Fun". Partido con reglas básicas (no coger con dos manos…)

VUELTA A LA CALMA: Estiramiento en la piscina pequeña e higiene.

OBSERVACIONES:

 

Categoría: Sesiones Natación | Agregado por: 1500
Vistas: 1307 | Descargas: 0 | Comentarios: 5 | Valoración: 5.0/3


Total de comentarios: 4
avatar
4 Paul • Lunes
oye a mi no me llegan las notificaciones de este coment ....¬¬
avatar
3 Lucia • Viernes
Jajajaja, eso no es nada Paul wink
avatar
2 1500 • Viernes
xDDD
avatar
1 Paul • Jueves
me gano por 100 metros esta alumna dry jeje
avatar