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Natación - Sesión 1


NATACIÓN

SESIÓN 1

OBJETIVOS: Preparación de los alumnos. Juegos.

CONTENIDOS: Preparación de los alumnos. Juegos.

MATERIAL: Churros de diferentes colores, Pelotas.

CALENTAMIENTO: Crol, Espalda, Braza.

PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Se hace un círculo y una está en medio. El que está en el centro debe tirar la pelota a uno de los que le rodean y si le da éste le substituirá (pueden agacharse para esquivar la pelota).

Actividad 2: Se hace una fila. Uno se pondrá en frente de esta fila y tendrá que intentar tocar al último de la fila.

Natación - Sesión 1-0

Actividad 3: Se hacen 2 equipos de X personas las que tendrán que proteger unos churros que estarán en su campo y a la vez intentar coger los del equipo contrario y llevarlos a su zona. Gana el que consiga coger más churros.

Natación - Sesión 1-1

Variantes:

- Se puede nadar. Bucear. Solo andar sin sacar más del cuello para afuera.

- Se puede robar los churros que te roban.

- Se puede coger tantos churros como uno quiera.

Actividad 4: Aguantar respiración y expulsar el aire por la boca y/o por la nariz (nadando o parados).

Natación - Sesión 1-2

Actividad 5: Flotar, "Hacer el muerto".

VUELTA A LA CALMA: Estiramiento en la piscina pequeña e higiene.

OBSERVACIONES:

 

Categoría: Sesiones Natación | Agregado por: Lucia
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