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Sesión 2


KORFBALL - BALONKORF

JUEGOS DEPORTIVOS RECREATIVOS

SESIÓN 2

■ OBJETIVOS: Aprender a  jugar a KORFBALL.

■ CONTENIDOS: KORFBALL.

■ MATERIAL: Pelotas de goma espuma y petos.

■ CALENTAMIENTO: 

- Dar 3-4 vueltas al campo de futbol.

- Por parejas: dar pases al compañero y meter canasta (pasándosela para que haga un alley-oop o también podrá pasándosela y cuando la reciba este se impulsa con solo un pie, este ejercicio se realizara recíprocamente.

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: 10 pases: Se harán dos equipos, el campo se divide por la mitad y la mitad de cada equipo se quedara dividida por el medio. Cada equipo deberá de tratar de dar 5 pases en la mitad de un campo y 5 en la otra mitad (en otras palabras 10 pases el mismo equipo solo que en dos partes)

Actividad 2: 10 pases + petos: Se harán dos equipos, el campo se divide por la mitad y la mitad de cada equipo se quedara dividida por el medio. Cada equipo deberá de tratar de dar 5 pases en la mitad de un campo y 5 en la otra mitad (en otras palabras 10 pases el mismo equipo solo que en dos partes).

Los jugadores de un equipo y del otro llevaran petos y se los colocaran en un lugar específico (colgando, en la pierna, en el brazo…), tendrán que haber los mismos jugadores de un equipo y del otro con el peto en el mismo lugar, ya que estos serán a los únicos que puedan marcar.

Actividad 3: Partido con adaptaciones: Se jugara con las mismas normas de la actividad anterior, solo que en esta no hay que dar 10 pases y se introduce el tiro a canasta (se realiza con los pies juntos y las dos manos), además después de cada canasta cambia de campo el equipo anotador (entre ellos, es decir los que estaban de defensa pasan a atacar y los de ataque a defensa).

Korfball

■ VUELTA A LA CALMA:

Estiramientos principalmente de las partes del cuerpo que más han "sufrido” en estas actividades. Asearse y recoger material.

■ OBSERVACIONES:

 

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