Tenis - Sesión 6

TENIS

SESIÓN 6

■ OBJETIVOS: Aprender a jugar partidos de dobles.

■ CONTENIDOS: Partidos de dobles.

■ MATERIAL: Raquetas, pelotas tenis.

■ CALENTAMIENTO: Tres vueltas a la pista de tenis. Movilidad articular. Estiramientos. Peloteo.

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Partidos tenis, dobles a 3 sets: se dividen los campos y se organizan las parejas de dobles para hacer partidos entre las diferentes parejas de dobles.

1 Punto/juego - 15, 30, 40 (Si llegan a 40 los dos = Deuce: Tienes que ganar por Ventaja: 15 y30, entonces haces punto/ ganas juego)

Ejemplo:

Pareja A: 15, 30, 40, 45, 60, 75, 90 - Ganas juego / Punto

Pareja B: 15, 30, 40, 45, 60

1 Set - Cuando ganas el 6 juego haces el set.

Cada juego impar se cambia de campo.

Actividad 2: Circuito: se hacen diversos grupos de 5 personas cada uno para poder hacer en cada estación una actividad diferente:

Primera estación: Se realizan golpes de derecha.

3 personas en un campo y 2 en el otro. Al golpear quien golpea pasa al otro campo.

Segunda estación: Se realizan golpes de revés.

3 personas en un campo y 2 en el otro. Al golpear quien golpea pasa al otro campo.

Tercera estación: 1 saca del otro campo con la mano o con la raqueta para que 1 del otro campo pueda golpearlo de volea y devolver la pelota.

Cuarta estación: 1 saca del otro campo con la mano o con la raqueta para que 1 del otro campo pueda golpearlo de remate.

Quinta estación: Se hacen saques desde un campo y los del otro campo amortiguan la pelota (la cogen) y se van turnando.

Sexta estación: Partido, quien falla o hace que hagan "punto” sale y entra el que espera fuera que hace de árbitro.

Si son 6 y no 5 sale la pareja (no solo quien ha provocado el punto). También se puede jugar a 2 puntos en vez de uno solo.

Nota:

- El cambio de estación se realiza cada X minutos y lo marca el profesor.

■ VUELTA A LA CALMA: Estirar y relajar las partes del cuerpo que más se hayan ejercitado durante las actividades. Asearse y recoger material.

■ OBSERVACIONES: Hacer hincapié en el tema de los saques y los cambios de campo.