Inicio » Archivos » Deportes con Implementos » Tenis

Tenis - Sesión 3


TENIS

SESIÓN 3

OBJETIVOS: Aprender la técnica del servicio, remate y la estructura de un torneo de tenis.

CONTENIDOS: Técnica servicio y remate. Torneo tenis.

MATERIAL: Raquetas, pelotas tenis.

CALENTAMIENTO: Tres vueltas a la pista de tenis. Movilidad articular. Estiramientos. Peloteo.

PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Torneo: torneo de dobles a BO3 (Best of 3) con las reglas del tenis (incluyendo los pasillos)

Dibujo gráfico:

x

1

2

3

1

x

1vs2

1vs3

2

x

x

2vs3

3

x

x

x

 

x

1

2

3

1

x

1vs2

1vs3

2

2vs1

x

2vs3

3

3vs1

3vs2

x

Actividad 2: El servicio: cada pareja sin soltarse debe pasarse la pelota de tenis por el aire sin que caiga o botándola hasta la altura de la cintura.

Actividad 3: El remate: por parejas uno se la pasará al otro de tal manera que pueda efectuar la técnica del remate.

Servicio Rafa Nadal

VUELTA A LA CALMA: Estirar y relajar las partes del cuerpo que más se hayan ejercitado durante las actividades. Asearse y recoger material.

OBSERVACIONES:

 

Categoría: Tenis | Agregado por: 1500 | Etiquetas: sesion, Raqueta, TENIS, Torneo Dobles, Deporte con Implemento, remate, servicio
Vistas: 1708 | Descargas: 0 | Valoración: 5.0/3


Total de comentarios: 0
avatar