Patines - Sesión 6

PATINES

SESIÓN 6

■ OBJETIVOS: Aprender a patinar.

■ CONTENIDOS: Juegos con patines.

■ MATERIAL: Patines, balón, conos, petos.

■ CALENTAMIENTO: Realizar un par de vueltas al campo.

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Carrerilla + pies juntos: deberán andar un poco y con un poco de carrerilla juntar los pies y deslizarse.

Variantes:

- Un pie delante del otro.

- Levantando una pierna intentando tocarse la punta con una mano (dando estabilidad).

Actividad 2: Desplazamiento lateral: deberán desplazarse lateralmente y a la ves cruzar los pies por detrás.

Variantes:

- Cruce + desplazamiento.

Actividad 3: Limón hacia atrás: ejecutar el limón hacia atrás individualmente.

Actividad 4: Frente a frente: por parejas se colocan uno frente al otro y luego uno desplaza al otro compañero.

Variantes:

- Empujar al compañero hacia atrás y este ejecuta el limón (abrir y cerrar piernas)

- Empujar al compañero hacia atrás y este alza el pie

- Empujar al compañero hacia atrás y esta cruza patines.

- Empujar al compañero hacia atrás y este ejecuta la S (movimiento zigzag)

Actividad 5: Desplazarse y alzar pie: individualmente rodando y alzar el pie hacia atrás e intentarlo tocar.

Actividad 6: Robar cola: intentar robar el máximo numero de colas (petos) a los compañeros e impedir que te roben la tuya (solo se podrá robar de 1 en 1).

Actividad 7: Espalda con espalda: deberán ponerse por parejas y cada pareja espalda con espalda en un línea, cada uno de la pareja será de un color (rojo en un lado y azul en el otro). Cuando el profesor diga por ejemplo rojo, los rojos saldrán a perseguir y cuando digan azul los azules saldrán a perseguir, todo esto hasta que lleguen al final del campo.

Actividad 8: El cono: la clase se dividirá en 2 y luego en estos dos equipos se asignara un número a cada persona, el profesor dirá un numero y los que tengan asignado dicho numero (de ambos equipos) deberá salir por detrás de sus compañeros girar en un cono de la esquina e ir al medio, coger el cono y llegar al cono de la esquina sin ser atrapado por su contrincario del mismo numero.

Actividad 9: Relevos: se formaran 3 equipos de 6, cada persona en una esquina y deberán pasarse un cono entre ellos, para poder correr. Gana el equipo que llegue antes.

Actividad 10: Skate básquet: se enfrentaran dos equipos cuya finalidad es meter el máximo número de canastas al equipo contrario.

Actividad 11: Skate frisbee: se enfrentaran dos equipos cuya finalidad es meter el máximo número de veces el frisbee en la portería contraria.

■ VUELTA A LA CALMA: Estirar y relajar las partes del cuerpo que más se hayan ejercitado durante las actividades. Asearse y recoger material.

■ OBSERVACIONES: Realizar las actividades con calma y control para evitar daños fisicos por choques, caidas...