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Bádminton - Sesión 7


BÁDMINTON

SESIÓN 7

OBJETIVOS: Realizar un torneo de bádminton (dobles).

CONTENIDOS: Torneo bádminton.

MATERIAL: Volantes, raquetas, red, conos.

CALENTAMIENTO:

- Puesta en marcha: 5 minutos de trote.

- Movilidad articular.

- Tonificación muscular (abdominales, lumbares, flexiones…)

- Estiramientos (espalda, pectoral, hombros, gemelos, cuádriceps…)

- Desplazamientos y efectuar movimientos comunes del bádminton.

PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Torneo: Por parejas. Se realizará un torneo a dobles. Al final se verá que pareja ha ganado más encuentros.

VUELTA A LA CALMA: Estirar y relajar las partes del cuerpo que más se hayan ejercitado durante las actividades. Asearse y recoger material.

OBSERVACIONES:

 

Categoría: Bádminton | Agregado por: Paul
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