Inicio » Archivos » Gimnasia » Fichas Elementos Gimnásticos

Ficha Zancada


ZANCADA

Zancada Gimnasia

Técnica:

□ Es un salto en el que se inicia la impulsión con una pierna y se aterriza con la otra. Consiste en recorrer la mayor distancia horizontal y vertical hacia delante, por lo tanto, es un salto que exige además de gran separación de piernas y altura, un buen desplazamiento. La apertura correcta entre las piernas tiene que ser de 180º. Éstas, tienen que ir totalmente estiradas, al igual que el tronco, los brazos y las puntas de los pies. Los hombros tienen que mirar hacia la misma dirección que la pierna de adelante, de manera que la cadera no puede estar torcida. El movimiento de piernas es alternativo, una pierna estirada adelante y la otra va a estirarse atrás, aunque tiene que haber un momento en el que se fije la figura en el aire.

 

Categoría: Fichas Elementos Gimnásticos | Agregado por: 1500 | Etiquetas: habilidades gimnasia, ejecución, Técnica, ayudas, elementos gimnasia, progresiones, zancada, Ficha, ejercicios gimnasia
Vistas: 2068 | Descargas: 0 | Comentarios: 1 | Valoración: 5.0/3


Total de comentarios: 1
avatar
1 1500 • Miércoles
Recopilación de TODOS los ELEMENTOS de GIMNASIA en este LINK biggrin
avatar