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Ficha Giro Pasé 360º


GIRO PASÉ 360º

Giro pase Gimnasia

Técnica:

□ Se realiza una vuelta completa del cuerpo con una pierna estirada y el pie en relevé y la otra flexionada tocando con la punta del dedo gordo del pie, la rodilla de la pierna de soporte. Los giros se pueden realizar en en-dedans, dando la vuelta al interior (ballet), hacia la pierna de soporte, o también en en-dehors, realizando la vuelta hacia fuera, en dirección de la pierna levantada. La colocación correcta del cuerpo es muy importante en los giros, de modo que el cuerpo debe estar bien centrado para que la pierna de soporte con la parte posterior, sostenga el cuerpo fuertemente. Además las caderas y los hombros tienen que estar alineados. La cabeza es lo último en moverse, y para ello los ojos deben mirar fijamente a un punto que debe estar al nivel de los mismos.


Progresiones giro pasé:

□ Realizar un giro en la barra de 360º en 4 partes, o sea, girando 45º cada vez

□ Pasar a realizar el giro con ayuda de la barra en dos partes, o sea, 180º cada vez

□ Realizar el giro de 360º en una sola vez

□ Repetir la progresión fuera de la barra

 

Categoría: Fichas Elementos Gimnásticos | Agregado por: 1500 | Etiquetas: habilidades gimnasia, giro pasé 360, ejecución, Técnica, giro pase, ayudas, elementos gimnasia, progresiones, Ficha, ejercicios gimnasia
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1 1500 • Miércoles
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