Ficha Frontal

FRONTAL

Técnica:

□ Nos ponemos de pie (en caso de principiantes), abrimos las piernas, las cuales van totalmente estiradas, y apoyamos las manos en el suelo. Es muy importante que la cadera no está ni hacia delante, ni hacia atrás, sino que forme una línea con las piernas, ahí, en esa posición bajaremos todo lo que podamos. En caso de que estemos muy abajo, flexionaremos los codos, y en caso de que el/la gimnasta, llegue al suelo, apoyaremos el pecho en el suelo y los brazos en segunda, estirados. Las puntas también van estiradas. Si ya sabe realizar el sapo correctamente, es decir, tiene un nivel avanzado, podemos realizar el mismo ejercicio desde sentados.