Salud Postural - Actividades

ACTIVIDADES

■ Actividad 1: Estamos en la entrada de un cine donde se estrena una película. Observa en la ilustración las posturas de todas las personas que guardan su turno formando cola detrás de la taquilla.

□ Factor hereditario – Persona 1

□ Hábitos posturales de movimiento – Persona 4

□ Moda – Persona 3

□ Factores psicológicos (forma de ser) – Persona 5 y 6

□ Condición Física – Persona 2

□ Factores Afectivos - NO

□ Cambios corporales durante el crecimiento - NO

□ Ambiente que nos rodea - NO

■ Actividad 2: Piensa ahora en tus hábitos cotidianos y completa las siguientes cuestiones:

□ Nombra 3 actividades que realices en cada uno de los siguientes ámbitos: ámbito escolar, doméstico, deportivo y recreativo (otras actividades de ocio y tiempo libre).

Ámbito escolar: Estar mal sentado. Llevar mochila. Transportar material…

Ámbito doméstico: Fregar. Dormir. Barrer…

Ámbito deportivo: Atletismo. Fútbol. Bici…

Ámbito recreativo: Ver la tele. Jugar al ordenador. Jugar con el perro

□ ¿Qué gestos y posturas repites más a menudo en las actividades anteriores?

Ejemplo Correcto: Llevar mochila: Ajustada al cuerpo. Ajustada, no dejarla caída.

Ejemplo Incorrecto: Barrer: Extender los brazos. Brazos muy separados del cuerpo.

□ ¿Cuáles son correctas y cuáles incorrectas?

Barrer en el sitio con los brazos cerca del cuerpo sin tenerlos extendidos.

■ Actividad 3: Marca las 10 posturas incorrectas.

(De izquierda a derecha y de arriba a abajo) 1, 2, 3, 4, 8, 10, 13, 14, 15 y 20.