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Ejercicios Desaconsejados en Actividad Física - Actividades II


ACTIVIDADES

■ Actividad 3: Señala con una cruz aquellos ejercicios para abdominales que consideres desaconsejados para la salud.

Ejercicios Correctos - Incorrectos

 

1. (No se ve)

2. (No se ve)

3. Desaconsejable.

4. Desaconsejable.

5. Aconsejable.

6. Aconsejable.

7. Desaconsejable.

8. Desaconsejable.

9. Desaconsejable.

10. Desaconsejable.

11. Aconsejable (hasta el pecho).

12. Desaconsejable.

13. Desaconsejable.

14. Desaconsejable.

15. Aconsejable (90º de rodillas).

16. Desaconsejable.

17. Desaconsejable.

18. Desaconsejable.

19. Desaconsejable.

20. Desaconsejable.

21. Desaconsejable.

22. Desaconsejable.

23. Desaconsejable.

24. Desaconsejable.

 

■ Actividad 4: Analiza los siguientes ejercicios de musculación y determina aquellos que son incorrectos.

Ejercicios Correctos - Incorrectos

 

1. Incorrecto

2. Incorrecto

3. Incorrecto

4. Incorrecto

5. Correcto

6. Incorrecto

7. Incorrecto

8. Incorrecto

9. Incorrecto

10. Correcto (90º-180º)

 

■ Actividad 5: Observa esta rutina de gimnasio y analízala.

Ejercicios Correctos - Incorrectos

 

1. Correcto.

2. Incorrecto.

3. Correcto.

4. Incorrecto.

5. Incorrecto.

6. Incorrecto.

7. Incorrecto.

8. Correcto.

9. Correcto.

10. Correcto.

11. Correcto.

12. Correcto.

13. Incorrecto.

14. Correcto.

15. Incorrecto.

16. Incorrecto.

17. Incorrecto.

18. Incorrecto.

19. Incorrecto.

20. Correcto.

 

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