Juegos Discapacitados Físicos - Sesión 1

ACTIVIDAD FÍSICA PARA DISCAPACITADOS FÍSICOS

SESIÓN 1

■ MATERIAL: Pelotas Voleibol.

■ CALENTAMIENTO:

■ PARTE PRINCIPAL:

Actividad 1: Sentados hacemos pases de diferentes maneras: Toque de dedos, antebrazos, remates… quien recibe el pase hace la recepción y la vuelve a pasar.

Actividad 2: Se hacen 2 equipos de X personas (mismo número de personas en cada equipo). Forman un semicírculo y uno de cada equipo se pone en frente del semicírculo. Éste tendrá que pasar la pelota a cada uno del resto de miembros. Si la pelota cae al suelo se empieza de nuevo. Gana el equipo que consiga hacer todos los pases más rápido. Se juega las veces que haga falta para que todos pasen por en medio. Ganará el equipo que haya ganado más veces.

Actividad 3: Saques desde sentados. Un equipo hace saques y el otro equipo hace la recepción. Luego se cambian los roles. Luego hacemos lo mismo, pero los de la recepción intentan hacer punto.

Actividad 4: Partido voleibol. No podemos levantar "el culete" del suelo. Debemos estar sentados.

■ VUELTA A LA CALMA:

■ OBSERVACIONES:

Voleibol Discapacitados: El campo de juego es de 10 x 6 metros (línea de ataque a 2 metros y red a 1,15 hombres o 1,05 mujeres).

Voleibol: El campo de juego es de 9 x 18 metros (línea de ataque a 3 metros y red a 2,44 hombres o 2,24 mujeres).