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Plano Bioenergético


Plano Bioenergético

Resumen:

2''-5''

POTENCIA ALÁCTICA

Aláctico intensivo

5''-25''

CAPACIDAD ALÁCTICA

Aláctico extensivo

25''-90''

POTENCIA LÁCTICA

Láctico intensivo

90"-3'

CAPACIDAD LÁCTICA

Láctico extensivo

3'-8'

POTENCIA AERÓBICA

Vo2 Máx. / Mixto intensivo

8'-20'

Mixto extensivo

20'-45'

CAPACIDAD AERÓBICA

Aeróbico

45'-2h.

EFICENCIA AERÓBICA

Aeróbico

 

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