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Movilidad Articular Básica

Ficha Movilidad Articular General

Movilidad Articular recomendada para realizar antes, entre y después de cualquier actividad física.

Recomendación: Siempre se debe hacer de forma ordenada, es decir, de arriba hacia abajo o de abajo hacia arriba, y movimientos continuos y suaves.

Ejercicio

Dibujo

Ejercicio

Dibujo

Cuello (rotación)

Movilidad Articular

Brazos (rotación)

Movilidad Articular

Tronco (rotación)

Movilidad Articular

Cadera (rotación)

Movilidad Articular

Rodillas (rotación)

Movilidad Articular

Tobillos (rotación)

Movilidad Articular


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movilidad articular, cuello, cadera, brazos, tobillos, tronco, rodillas, básica, Ficha, ejercicios
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