Metodologías Rutinas de Entrenamiento

Contenido:

1. Rutinas de Entrenamiento con Cargas

2. Rutinas Únicas

- Criterios Metodológicos

- Único Circuito, Series Directas, Doble Circuito, Biseries, Triseries

- Ejemplos Prácticos

3. Rutinas Divididas

- Doble División, Triple División, Cuádruple División, Quíntuple División

- Criterios Metodológicos

- Ejemplos Prácticos